Start to walk van

Project omschrijving

ONDER VOORBEHOUD VAN DE COVID MAATREGELEN

We gaan echt wandelen als “wandelsport”. Zoals de gekende start tot run.
Je kan wandelen aan 4 a 5 km per uur wat normaal is, deze keer maken we er echt een sport van en het doel is te stappen aan 7 km/ hr,wat niet kan zonder enige basis, zeker niet als je het op moeilijker terrein gaat doen. Start to walk is ook een goede basis voor het hiken.
En vooral voor wandelen zonder overbelasting en kwetsuren. Het is niet zomaar wandelen, de natuur wordt gebruikt om de spierversterkende oefeningen te doen, leren in balans te stappen,…..

Leer 10 km wandelen in de natuur met de juiste uithouding en zonder spierpijn.
Een juiste opwarming, stretch en de juiste wandelhouding zijn hierbij essentieel.

Praktisch:
– Prijs: 40€/ deelnemer
– Data:  nader te bepalen
– Start: 19:15 (samenkomst 19:00)     Einde De eerste 4 lessen  +/- 20:15  De laatste 4 lessen +/- 21:15
– De laatste dag sluiten we af met een leuke tocht van 10km.
– Minimum aantal deelnemers: 5
– Begleiders: Alain & Robby
– Start locatie: Sportcomplex Kattenbroek Kattenbroek 14, 2650 Edegem
ZEKER MEENEMEN:
– stabiele wandelschoenen
– voldoende drinken (dat je kan meenemen)
– aangepaste kledij aan weersomstandigheden
– eventueel wandelstokken